ダイエット始めました！ 〜めざせ細マッチョ

夏も折り返し地点！
今さらながらダイエットを始めました〜

まあ、思い立ったが吉日と言いましょうか。

何事も勢いが大切ですねっ！

と言いつつも、どうも私のモチベーションはなかなか続かない・・・

熱しやすく冷めやすい・・・
という事に嫌と言うほど思い知らされて来ました。

誰でもそうでしょうが、辛いのが苦手でして・・・

なので、楽しみながら出来る方法を模索しながらやるのが
どうやら長続きすると思っています。

ウォーキングも結構続いていますし。

ですが、次第にそのウォーキングも健康の為と言うよりは、
アイデアを練るために・・・または現実逃避（笑）

超マイペースになっていたりします。

ここで、今一度引き締めて行こうと・・・

気持と肉体を（笑）

そして、今回取り入れたのが・・・

プロテインでございます。

実は今回のダイエットは弟の影響もあるのです。

弟は最近糖質制限ダイエットに挑戦していて、
かなりの結果を出しているのです。

「俺も歩いたりしてるも〜ん」とか良いながら良い感じに細マッチョ
になっている弟を心で羨望していたりしていました（笑）

ある日、ウォーキングから帰ってきたとき、丁度弟が来ていて、
「この後、プロテイン飲むと締まるよ」とキラーワードが飛び出しました。

ほうほう、早速Amazonで調べると色んな種類がある事が解りました。

弟も愛用していて、評判も良かったこの「サバス・ウエイトダウン」
をお試しに購入してみました。

あと、筋トレも取り入れようと思い、同じく肉体改造に取り組み、
同じく細マッチョ邁進中のバンドのギタリストの方おすすめの
ローラー「スリム・トレーナー」を仕入れました。

という事で、これらを取り入れ今日で2日目です。

「スリム・トレーナー」はシンプルに膝をついて初日は10回（笑）
結構上半身全体の筋肉に効きそうです。

翌日は案の定の筋肉痛。

何とか次も10回。その後ウォーキングです。

何事も無理せず・・・と言うスタンスで行きたいと思います。

プロテインは昨夜と今朝、そして今夜の3回目。
プロテインを飲むときはご飯はキャンセルします。

この「サバス・ウエイトダウン」はほんのり甘口で
牛乳で割ると結構おいしいです。

付属のカップ三杯と水か牛乳で割るのですが、結構どっかりと来ます。
胃カメラで飲むバリウムをそこそこ飲みやすくしたイメージです。

かなり腹持ちがいいです。

そんなこんなで、なんと昨夜と今夜の体重差が-1.7kg!

この効果かは解りませんが、さい先の良いスタートです。

先ほども書きましたが、無理をせず、楽しみながらと言うスタンスで
何処まで絞れるか楽しみです。

ここでも経過報告をしていきたいと思います。